이 습관 바꾸면

0.0년 (거의 변화 없음)

잔여수명 중앙값 기준 · 인구 평균·모델 추정

금연비흡연

운동가벼운 활동

식이보통

수면5~6시간

63~100세 · 80% 구간 폭 약 36년. 개선은 중앙값을 옮길 뿐, 불확실성 폭은 좁아지지 않아요.

인구 평균·모델 추정입니다. 개인 보장이 아니며, 불확실성 폭은 그대로 유지됩니다. 효과값은 공개 연구의 평균치를 차용했어요.